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Ich habe einen Monat lang jeden Tag 10 Minuten Krafttraining absolviert - Folgendes ist passiert

strength training Leah Wynalek Krafttraining. Allein die Worte lassen mich vor Angst stöhnen. Als langjähriger Läufer habe ich mir jeden Tag eine Stunde Joggen mit mehr als einer halben Stunde Turnübungen gegönnt. Aber was ist, wenn ich nur 10 Minuten täglich trainieren muss, um meine Gesamtkraft zu verbessern? Sicherlich konnte ich die Motivation dafür aufbringen. Ich habe diese Idee aus Preventions neuem Buch Fit in 10: Slim Strong - for Life!, die eine Vielzahl von 10-minütigen Übungsroutinen bietet, die Sie mit Hanteln, einem Widerstandsband oder dem Körpergewicht alleine machen (Puh, kein unheimliches Bankdrücken). Ich habe einen Monat lang jeden Tag 10 Minuten Krafttraining absolviert - Folgendes ist passiert

ich_habe_einen_monat_lang_jeden_tag_10_minuten_krafttraining_absolviert_-_folgendes_ist_passiert.txt · Laatst gewijzigd: 2022/04/28 11:11 door 77.75.8.27